Masszázs

Látszólag az élet első hónapjaiban a csecsemő fizikális igényeinek kielégítése zajlik. Etetés, büfiztetés, pelenkázás, fürdetés, öltöztetés, levegőztetés, altatás. A pici baba kiszolgáltatott helyzetben van, az életben maradáshoz szüksége van a felnőtt gondoskodására.
De valóban csak az életben maradásról van szó? Mivel több a "szülőség" 1 éves kor alatt ezeknél a szükségletek kielégítésénél?
Sokkal sokkal több. Azon túl, hogy megetetjük, szoros érzelmi kapcsolatot alakítunk ki a gyermekünkkel a szoptatások során. Biztonságérzetet nyújt, ha az anya rendszeresen, szeretettel ad enni a csecsemőnek. A büfiztetés, azon túl, hogy megszabadít a kellemetlen levegőbuboréktól, a testi közelség semmivel nem pótolható élményének egyik alkalmául szolgál, továbbá megnyugtató, hogy a szülő segít a bajban. A fürdetés, fürdés sok baba napjának fénypontja, az önfeledt csapkodás, lubickolás nem csak a tisztaságot eredményezi, hanem a jóleső ellazulást is.
És még sorolhatnánk ...
Ezek a tevékenységek az érzelmi és szociális fejlődés szerves részei is, nem csak szükségletkielégítések. A csecsemő világ – megismerésének fontos elemei.

Mi az, amire érdemes még időt szakítani? A masszázs. Tudjuk, hogy a szeretetteljes érintésre nagy szükség van, egész életünk során rendkívüli fontossággal bír, végigkíséri az emberi kapcsolatainkat. Az érintés spontán dolog, de ezen túl eszköze lehet a masszázs. Felnőtt korban ezt elsősorban gyógyításra, az izomzat ellazulására alkalmazzák, legtöbben wellness programok részének tulajdonítják, vagy gyógyszállókban veszik igénybe. A csecsemők masszázsa kicsit eltér ettől.

A babamasszázs

A keleti kultúrákban évezredes hagyománya van, Indiában anyáról gyermekre szállt a „mesterség". Gyakorlatilag egy anya ösztönösen tudja, a pici ölelésére, ringatására, szeretetteljes érintésére mekkora szükség van. A simogatás eleve nyugtató hatású. A masszázs lényege a szeretet. Itt most nem kell különféle gyúrásokra, thai masszázsokra és egyéb kínzásokra gondolni. Egy kommunikációs eszköz az anya kezében, szó szerint kezében. Szavak nélkül képes közvetíteni a szeretetet, nyugalmat, az érzelmeket.

Kinek miért jó?

• A gyereknek fizikailag jól esik, a testi – lelki jóllétéhez vezet. Egyes kutatások szerint ellenállóbbá teszi a picit a masszázs bizonyos betegségekkel szemben. A bőr stimulálása serkenti a vérkeringést, logikusan így hat a nyirokkeringésre, az immunrendszerre, az izomrendszerre, oldja a stresszt, enyhíti a fájdalmas emlékeket. Kiegyensúlyozottabb lesz, éber állapotában aktívabb, érdeklődőbb, kevesebbet sír, könnyebben elalszik, és nyugodtabban is alszik.
• Az anya önbizalmát növeli, az anyai érzéseit erősíti. Oxitocyn termelő hatást is tulajdonítanak a masszázsnak, így az anya tovább tud szoptatni ennek köszönhetően. Ha az apa végzi a masszázst, az ő kötődését is elősegíti. Gyakorlatilag közben a szülők félreteszik a hétköznapi gondjaikat, bensőséges légkörben jól érzik magukat gyermekükkel, javul az önértékelésük.
• Örökbefogadott, koraszülött, sérült baba esetén különös jelentőséggel bír, az egyébként nem könnyű elfogadásban nagyon nagy segítség!

Nagyon értékes napi rutinról van tehát szó, ez a fentiekből kiderült. A kivitelezéshez néhány jó tanács, ötlet.
Válasszunk egy nyugodt időpontot a nap során. Nem jó, ha a gyerek beteg, túl fáradt, nagyon éhes, vagy éppen jóllakott, illetve nagy a nyüzsgés a lakásban.
Kellemesen meleg a szobában, halk, nyugtató zene, csak a baba és a szülő jelenléte, valamilyen testápoló, könnyen felszívódó krém vagy babaolaj, rendelkezésre álló 20 – 25 perc, alkalmas időben. Ha ezek megvannak, minden megvan! Egyes javaslatok szerint már 3 hetes kortól alkalmazhatjuk, mások 2 – 3 hónapos életkortól javasolják. Egy 6 hetes – 2 hónapos baba bizonyára már évezni fogja!

A művelet sorrendje és néhány ötlet hozzájuk:

1. Az arccal kezdjük. Ujjbeggyel símítva haladjunk a fejtető – arc – állközép vonalon, majd a szemöldökív, orr, ajkak felett és alatt, az állon folytassuk. Az arcot magát körkörösen is símogathatjuk, végül a füleket se hagyjuk ki.
2. A következő a láb. Mindkét lábon végighaladva a combtól a boka irányába csúsztassuk le a kezünket. Majd fogjuk át két kézzel a lábat és a két kezünket ellentétes irányba forgassuk.
3. A talpat enyhén nyomkodjuk meg. A bokát is körkörösen símogassuk, kívül és belül, majd sodró mozdulatokkal haladjunk a bokától a comb felé is.
4. A lábujjak külön figyelmet érdemelnek. Morzsoljuk meg őket, majd símítsuk végig a lábfejet a lábujjaktól a boka felé.
5. A has masszázsát fentről le és az órával megegyező irányba körözve kezdjük. A köldökkel folytassuk: 2 tenyerünkkel a köldöktől lefelé végezzünk símító mozdulatot, majd tegyük a hüvelykujjunkat a köldökre és kétoldalra símítsunk a tenyerünkkel. Végül az ujjainkkal folytonos köröket írjunk le a köldök körül.
6. A has után gyengéden símítsuk át a hasat és a lábakat.
7. A mellkassal folytassuk. Nagyon óvatosan a két tenyerünket csúsztassuk le a mellkas közepétől oldalra, majd rajzoljunk a tenyerünkkel szíveket a mellkasra. Végül váltott kézzel keresztbe símítsuk át a mellkast.
8. Egyik karját emeljük fel a babának, majd símítsuk végig a hónaalját. Ugyanezt tegyük meg a másik oldalon is. A művelet végén gyengéden símítsuk át az eddigieket.
9. A karok izületeire ügyeljünk. Kezdjük a csukló körbekulcsolásával, és felfelé haladva a másik kezünkkel símítsuk végig a kart. Itt is végezhetünk csavaró mozdulatokat, amikor váltott kézzel haladunk a váll irányától a csükló felé és közben enyhe sodrást végzünk.
10. Nyissuk ki a kis ujjait és símítsuk át a tenyerét.
11. Az ujjacskákat érdemes egyenként megsodorni, a kézfejet is megsímogatni. Hüvelykujjunkkal pici köröket rajzolhatunk a csuklóra, majd sodró mozdulatokkal lazítsuk el a kart. Ezután megint símítsuk át az eddigieket.
12. A popsi és a hát úgy kerül sorra, hogy a gerincet nem érintve, mellette mindkét oldalon a fenékig lefelé símítsuk át a babát. Következő lépésként a tenyerünkkel a háton keresztbe, bal oldaltól a jobbig és vissza váltott kézzel átsímogathatjuk a babát. Végül kitárt ujjakkal gereblyézzük végig a kis hátát.

Tehát krémezzük be a kezünket és haladjunk lépésről lépésre. Ha nincs elég időnk arra, hogy a mozdulatokat testrészenként a javasolt 4 -5 alkalommal elvégezzük, akkor úgy spórolhatunk végszükség esetén, hogy minden mozdulatot kevesebbszer végzünk el. Ne hagyjunk ki testrészt. Inkább jusson csak 1 mozdulat rájuk, de mindegyiket érintsük! Az izületeket, a gerincet, a kutacsot hagyjuk ki!

A babamasszázs tudomány? Szeretetteljes mozdulatsor, mely óvatos, inkább a simogatáson alapul. Ösztönösen is végezhető, az ember elkerüli a kritikusabb részeket, és élvezi a gyermekkel való bőr – bőr kontaktust. Ha professzionálisabb szintre kívánja emelni ezt az műveletet, babamasszázs tanfolyamokon is el lehet sajátítani. 5 – 10 órás tanfolyamok, melyre már kismamaként is lehet jelentkezni. Vagy kaphatók jó könyvek a témában, na és persze ott a youtube! :)
Tudományos szinten, profi módon csináljuk, vagy csak egyszerűen szeretettel, a pici élvezni fogja! A betanult mozdulatsoroknál jobban fog tetszeni neki, hogy vele vagyunk, csak rá figyelünk, érzi az érintésünket, beszélünk hozzá, béke és nyugalom van! Jól esik neki és jól esik nekünk! Hajrá!