Levegőzés – napozás

A szabad levegőn töltött programok minden életkorban, télen – nyáron nagyon egészségesek. Csecsemőnkkel már 1-2 hetes életkortól menjünk ki a friss levegőre. Kellemes időtöltés, kikapcsolódás, és ráadásul az immunrendszerre is kiváló hatással van!

A megfelelő öltözék megválasztása minden évszakban nagyon fontos. Emellett a nyári időszakban különös figyelmet kell fordítanunk a napsugárzás miatt a baba bőrének óvására.

A csecsemő bőre sokkal vékonyabb és érzékenyebb, mint a felnőtteké. Ráadásul a csecsemőkori leégések következményei felnőtt korban realizálódnak. Azaz nem a bőrpír, a kellemetlenség, az égő érzés a legkockázatosabb. Az UVB sugarak serkentik a bőrben a melanin képződését, és ezek felelősek a melanoma (rosszindulaatú bőrelváltozás) kialakulásáért is. Az UVA sugarak pedig a melanint barnítják, a bőr öregedésében játszanak szerepet.
Ráadásul az április – májusi napsugárzás a legveszélyesebb, ugyanis ekkor van a Föld a legközelebb a Naphoz. Amikor még nem is gondolunk leégésre, fényvédelemre ...

Tűző napon, felhőtlen égbolt mellett semmiképp ne vigyük ki a gyereket. Ha mégis, kalapot, könnyű, fehér pamut ruhát adjunk rá és alkalmazzunk fényvédő krémet. Alapszabály, hogy 10-15 óra között a legerősebb a sugárzás, ezért inkább a reggeli és a koraesti órákat válasszuk a levegőzésre. És az árnyék sem minden esetben biztonságos, ugyanis visszaverődő sugarak érhetik a babát a homokról, vízről.

A fényvédő krémekről

Naptej, krém, hab, spray, gél. 30-as vagy 50-es faktorú. Nivea, Doliva, Babe, Vichy, Bioderma, Daylong.
Számtalan változat, többféle ár. Hogy melyiket válasszuk?

Nos, a faktorszámról először. SPF, azaz sun protection factor. Azt jelzi, hogy mennyi ideig véd. 10-es szorzóval kell számolnunk, azaz a 20-as krém 200 percig nyújt védelmet. Általában az UVB sugarak ellen. Az még jobb, ha a kiválasztott termék UVA ellen is jó. 1 éves kor alatt a legpraktikusabb a 30-as faktorszámú, amely hatékonyságban nem sokban különbözik az 50-es faktorszámútól, viszont kevesebb benne a kémiai anyag.

A halmazállapot: a hab, spray könnyebben eloszlatható a bőrön, jobban felszívódik. A krém tovább rajta marad, ellenállóbb a vízzel, homokkal szemben.
Ha olyat veszünk, amely vízállóságot ígér, ne feledjük, bár pancsolás közben valóban védi a baba bőrét, miután kijött a medencéből, újra be kell kenni!
Léteznek színes krémek is, amelyek jól mutatják, egyenletesen eloszlattuk-e a pici testén azt, illetve mennyire kopott már le róla.

Hol vegyük? Elsősorban gyógyszertárban, drogériában forgalmazott termékeket válasszunk. Érdemes a magasabb árfekvésű készítményre beruházni. Általában 1 flakon elegendő 1 szezonra.

Technikai tudnivalók: mindenképpen egyenletesen oszlassuk el a fényvédőt. És mielőtt indulnánk, legalább 20-30 perccel kenjük be a csecsemő bőrét. Először ugyanis a zsíros része szívódik fel, amely kitágítja a bőr pórusait. Azaz ha közvetlenül krémezés után visszük a napra a babát, még átjárhatóbb lesz a bőr a káros sugarak számára, mintha be se kentük volna. A hatóanyag később kezd dolgozni. Ezt a lakásban várjuk meg! (Nyaraláskor se a vízparton kenjük be a bőröket!)
Ne feledkezzünk meg a kézfejről, lábszárról, arcról akkor sem, ha egyébként késő tavasz van és ruhában megyünk az utcára. Nyáron, a strandon pedig a teljes testet védjük, és könnyű vászon sapka nélkül soha ne legyen a csecsemő!

Az ózonréteg elvékonyodása miatt a mai babákat sokkal intenzívebb sugárzás éri, mint szüleiket, nagyszüleiket gyermekkorukban. A bőrelváltozások pedig egyre nagyobb számban és egyre fiatalabb korban jelentkeznek. Ezért nem érdemes rálegyinteni a témára és azt gondolni, még úgyis pici. Évek alatt összeadódnak az ártalmak!

Tehát nyáron, ne a déli órákban legyünk épületen kívül, kellő öltözéket válasszunk és megfelelő fényvédőt!